פעילות גופנית
כולנו מודעים לחשיבותה של פעילות גופנית. תרגול של פעילות גופנית בבית כדרך חיים, מאפשר התמודדות אישית עם מגוון בעיות. אנו מאמינים שפעילות גופנית הינה חלק בלתי נפרד מאורח החיים שלנו בזמני שגרה, ובמיוחד כחלק מטיפול הפיזיותרפיה.
פעילות גופנית כחלק מטיפול הפיזיותרפיה
על מנת לטפל בקושי תנועתי, עלינו להקדיש את הזמן לתרגול תנועה מודרכת. במהלך הטיפול, תינתן הדרכה לפעילות תנועתית בבית. יעילות הטיפול במכון תלויה רבות בתרגול ביתי והתמדה.
פעילות גופנית כחלק משגרת חיים בריאה
פעילות גופנית יכולה לסייע לנו במגוון דרכים. למשל, על ידי הארכה ומתיחת רקמות רכות ושרירים, חיזוק שרירים, יציבה ושיווי משקל, נוכל להקטין או להימנע מכאבים במערכת התנועה
דוגמאות לתרגול בבית
צב וארנב
- אם הליכה טובה לבריאות - הדוור צריך לחיות לנצח
- לוויתן שוחה כל היום, אוכל רק דגים ושותה מים - ובכל זאת הוא שמן
- ארנבת אוכלת רק ירקות, רצה וקופצת כל היום - וחיה רק חמש שנים
- צב לא רץ ולא עושה שום פעילות גופנית - ועדיין חי 450 שנה
ואתם אומרים לי להתעמל?!
קישורים נוספים